쉬고 싶은데 자꾸 불안한 나에게 보내는 편지

너무 당연한 이야기인데, 왜 우리는 쉬는 것에 죄책감을 느끼는 걸까요?
번아웃이라는 단어가 너무 흔해진 요즘이잖아요.

우리 모두 챗바퀴 돌 듯 열심히 살고 있는데, 잠깐 멈추는 순간 왠지 뒤처지는 것 같고, 당장 자기계발을 멈추면 큰일 날 것 같은 불안함이 스멀스멀 올라와요.

나만 그런가 싶어서 괜히 인스타그램 피드를 보면 다들 엄청 부지런하게 살고 있는 것 같죠.
새벽 독서 인증에, 운동 인증, 심지어 주말에도 뭔가를 배우고 있어요.
덕분에 우리는 늘 생산성 압박 속에서 살아요.

저도 어제 넷플릭스 보다가 문득
이러고 있어도 되나?
싶어서 급하게 태블릿을 켜고 밀린 메일 확인을 했어요. 별것도 아닌데 말이죠. 😅
이게 바로 휴식의 죄책감, 그 무서움인가 봐요.

이 압박감은 우리 시대의 만성적인 감기 같은 거 같아요.
어쩌면 우리의 삶 자체가 너무 성능 좋은 스마트폰처럼
늘 최고 효율을 내야만 하는 것처럼 설계된 건 아닌가 싶기도 하고요.

숨 좀 쉬자, 이 완벽하지 않아도 괜찮은 삶아

가만히 생각해보면 우리는 너무 빨리 가야 한다는 강박에 시달리고 있는지도 몰라요.
빠름이 미덕인 시대니까요.

여러분도 잘 아시는 그 말 있잖아요.
빨리 가려면 혼자 가고, 멀리 가려면 함께 가라.

그런데 지금 우리는 빨리도 가야 하고, 멀리도 가야 한다는 압박을 동시에 받고 있는 것 같아요.
이게 말이 되냐구요.
빨리 가는 것보다, 가끔은 멈춰 서서 내가 지금 어디쯤 와 있는지 확인하는 게 사실은 더 멀리 갈 수 있는 비결일 수도 있지 않을까요?

세상이 말하는 속도에 억지로 나를 맞추지 않아도 괜찮습니다.
마음 챙김이 필요한 순간은, 바로 지금 이 순간 내가 아무것도 안 하고 싶을 때가 아닐까 싶어요.

저희 집 강아지가 털갈이 중이라 온 집안에 털이 굴러다니거든요.
솔직히 청소기 돌릴 시간에 저는 그냥 누워 있어요.
청소는 내일 해도 지구는 멸망하지 않잖아요? (TMI 죄송 😉)

하루 종일 바쁘게 움직였다면, 아니, 바쁘게 움직이지 않았더라도
그냥 오늘은 나를 좀 놔줘야 합니다.
몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요. 그건 나태가 아니라 충전의 시간입니다.

억지로 힘내지 않아도 돼요.
어떻게 매일매일 최고 효율로 살겠어요.
우린 기계가 아니잖아요.

오늘은 그냥 나를 돌보는 시간을 갖자고요.
너무 애쓰지 마세요.
쉬는 것도 자기 돌봄이고, 엄청 중요한 일입니다.
남들이 뭐라고 하든, 내일의 나를 위해 오늘의 내가 주는 선물이라고 생각하면 돼요.

저도 오늘은 맛있는 거 시켜 먹고 일찍 자려구요.
같이 푹 쉬고, 내일 다시 가볍게 시작해요!